Co zrobić aby

Witam. Zakupiłem ostatnio białko z PVL WHEY MAXX 4,5kg zaplanowałem je spożywać przez około 5-6 miesięcy aby uzupełniać braki w diecie (na noc), lecz białko ma jedynie termin do 07.2013 co zrobić? z tym terminem przydatnosc odzywki sie nie skonczy, mozesz jesc spokojnie jeszcze pare miesiecy po terminie

pytanie i z mojej strony. ćwiczę od 1,5 roku na siłowni piwnicznej praktycznie używając jednego treningu, albo raczej treningów w ktorych zawierają sie bardzo podobne cwiczenia. zastanawiam sie co moge zrobic aby ruszyc przyrosty, ktore stoja od dłuszego czasu, przy uzyciu tego sprzetu. ma ktos pomysł?

Niebardzo wiem jak zrobić, aby ta ankieta sie pokazała. Z tą ławeczką to chodziło mi bardziej o to czym dysponuje- Ławke jako taka wykorzystuje tylko do wyciskania. A z tymi efektami to czas mnie nie goni, ale im czybciej tym jak wiadmomo lepiej. To co jadam: Rano i wieczór miska musli. PRzed treningiem jem jak leci aby sie zapchać. najczęściej [...]

Michail - mi nie zależy aby ten post istniał, ale próbuje coś zrobić aby w dziale trening co trzeci post nie był śmieszny. A w takim poście i zaawansowani mogli by się wymieniać wiedzą.

No Natka tez sie z niego smiala. Nie wszyscy sie urodzili aby rvchac, co zrobic \-)

ja zaraz na gym i nie wiem co tu zrobic aby lokcia nia przeciazac... wczoraj cisnalem na silce takie schodzy ala biznia u mnie sprowadzili dobra sprawa 10 min i umieralem

[...] na regenerację organizmu czy coś w ten deseń? Czuję, że łapie mnie przeziębienie, stan podgorączkowy 37, katar - więc władowałem wczoraj i dziś rutinoscorbin i gripex. Nie mam kłopotów z chorobami, raz na 1-1,5 roku zdarza mi się wylądować w łóżku. Co mogę jeszcze zrobić aby wybronić się przed infekcją? (Niestety czosnek odpada-alergia) pzdr

[...] to właśnie są tygodniowe pomiary żeby wiedzieć czy idzie się w dobrym kierunku ;-). Co do treningu to masz jakąś konkretną rozpiskę? W ćwiczeniach co jakiś czas dobrze jest zrobić rotację. Będzie to bodziec dla organizmu. Oczywiście nie co trening ale np, co dwa tygodnie? Niektóre ćwiczenia wykonuje się w parach więc zależy jaki masz trening. [...]

[...] po całej lini. Może ktoś odpowie czy miał podobne objawy na tych środkach nie patrząc na moje dawki tylko na swoje doświadczenie. W takim razie doradź mi co zmienić i co zrobić w przypadku tych 2 strzałów i tej przerwy, czy mam to zostawić jeśli nie będę kontynuował i organizm sam się unormuje przy tak małej dawce, czy też mam wziąć kilka [...]

[...] przyrosty masy i siły mięśni podczas stosowania Attitude. Podsumowując� cykl SHBG Gdy poziom testosteronu będzie dosłownie zalewał Twój organizm, co można zrobić, aby pozostał na tak wysokim poziomie i nie został związany przez SHBG? Poznajcie UT (Urtica Dioica)!! UT jest nowo odkrytym zachodnim związkiem, który według badań, [...]

1.PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI / PRZYSIADY WYKROCZNE 8-8-10(powotrzenia w serii) 2.RUMUNSKI MARTWY CIAG 6-8-10 (Probowalem go wykonywac na ostatnim treningu gdyz nie mialem okazji nigdy wczesniej, skonczylo sie to ogromnymi zakwasami,bolem plecow, cwiczenie to staralem sie wykonywac poprawnie, nie posiadam pasa a boje sie o kregoslup, jesli martwego [...]

masz jakiegos pecha bo co wyjdziesz na prosta - zawsze cos ... ale rozjerzyj sie za silka tam gdzie bedziesz (bedac jeszcze w domu) - moze choc z kilka trenignow FBW da sie zrobic aby nie bylo strat ... bo dieta i brak treningu to NIE jest dobre polaczenie ...

[...] co chcesz - nawet że MarKos jest brzydki!!" http://www.youtube.com/watch?v=eiNc5JS4AXk MarKosTSD - brzydal! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-03-07 11:07:42 Edit: Co trzeba zrobić aby móc się starać o przynależność do tego forum (bo rozumiem, że aktywacja tylko przez administratora). Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-03-07 11:13:20

[...] naleśniorów z dżemikiem i wszechobecnych czekoladek i owoców :D W tym tygodniu trochę się zapuściłem z areobami - popołudniowe nasiadówki z kumplami nie pozwoliły - co zrobić. Infos: 1. Ten przysiad, który wykonuję na Smithcie, polecił mi instruktor, po tym, jak zobaczył sposób wykonywania przeze mnie przysiadu ze sztangą z tyłu - [...]

Cześć. Bardzo chciałbym zwiększyć siłę na wyciskaniu płaska/skos. Obecnie ćwiczę tak: Wyciskanie sztangi płaska 3s x 4 powt. Wyciskanie sztangielek skos 3s 10-12 powt.(tu widze ze sila mi idzie znacznie, byc moze dlatego ze jest to "nowe" dla mnie cwiczenie Rozpiętki 3s x 10. To jest koniec klatki, w zasadzie od 4 miesięcy nie moge [...]

[...] Dziennie trenuję na nim 3 serie po maksimum powtórzeń (około 16-18 przy nachwycie) Do końca czerwca muszę osiągnąć wynik 25 razy (egzamin sprawnościowy do szkoły). Co mogę zrobić, aby zwiększyć wytrzymałość mięśniową? Może ktoś podać skuteczny trening na siłowni na wytrzymałość? Nie interesuje mnie masa, rzeźba czy siła (no chyba, że te są [...]

[...] zaimponować kolegą,bądź kobietą,po czasie jednak,każdy stwierdza,że nie może już bez sportu żyć,że bez ćwiczeń,samopoczucie nie te,pewność siebie nie ta,nie ma co zrobić z wolnym czasem,innymi słowy,luka nie do zapełnienia!Ale co w tym złego?Sportowe życie jest piękne,wielu ludziom pozwala się samozrealizować,daje jakiś cel,jakieś [...]

Eh... Nie bede komentowal Twojego pisma (choc musialem czytac 3x zeby cos zrozumiec) Strefe wylicza mi (nie wiem jak to napisac zeby nie wyszlo zeby Cie to nie zbulwersowalo) komputer do treningu z odczytem tetna firmy Polar (moze slyszales) Btw. jestem amatorem. Mam nadzieje ze nie tylko specjalisci moga pisac tutaj. Moje glowne pytanie brzmi co [...]

nie jem cukrów prostych. Co zrobić by schudnąc w nogach, biodrach,brzuchu. Cwiczyć wieczorem przed snem rowerkiem z 30 min ? Albo może rano jeździć z pół godziny? Może sniadanie jeść póxniej około 10 aby nasilic spalanie brzucha i nóg ? Chciałbym zejść do 85 cm z kratką ile może to potrwać ? :) Niechce rzeźbić klatki i innych mięśni tylko brzuch [...]

To ja inaczej - walcz dzielnie :-) Za pare tyg zapytasz w dziale co zrobić bo masa nie idzie, bo łapa nie rośnie, bo wynik na ławce stoi w miejscu. No cóż - widocznie potrzebujesz klęski, żeby coś zrozumieć. A na prawdę w dziale jest tyle osób, które szanują pomoc innych, ze szkoda czasu, aby Tobie starać się tłumaczyć.